태아성장보고서 (태교의 중요성)

ㅁ태아를 위해!

1. 촘촘한 시냅스를 위해 오감 자극을 해주는 것이 좋다. 

2. 존재를 인정한 대화를 한다. 

3. 전자파는 최대한 피해 주는 것이 좋다. 

4. 뇌의 가소성

- 태어나 초기의 시기엔 인지하고 발달하는 중요한 시기이다. 

- 모국어를 2개로 인식할 수도 있는 시기이다. 

5. 천재 태교

5개월부터 태아에게 말을 많이 해주고 그림이나 글자가 들어있는 카드를 산모의 배 앞에 보여주면서 카드 내용에 대해 설명하는 방식이다. 아이큐 160 아이가 태어나기도 했다. 

6. 뇌가 좋은 아이

- 이야기, 음악, 뇌는 사용을 해야 성장합니다. 

- 맥박소리를 규칙적으로 태아에게 음자극을 주는 프로그램

- 적당한 운동 (걷기, 수영)

- 남편과의 관계

- 엄마의 우뇌를 열어라! 아이에게 말을 걸도록 한다. 이미지 영상 떠올리기

- 나의 스트레스 상황을 조절하자. 아이에게 사랑의 메시지를 전하자. 아기의 반응을 민감하게 살피자 작은 발짓에도 풍요롭게 반응하자. 

7. 환경의 중요성

- 미네랄 물을 먹는다. (육각수, 생수)

- 촉각 태교 : 걷기, 요가, 양수 파동, 뇌 자극으로 연결

- DHA 추천, 인스턴트 반조리식품은 비추한다. 현미 곡류 야채 과일을 추천한다.

8. 청각!

초기 평온한 음악을 중심으로

중기 아름다운 음악

말기 진동이 강한 음악이 좋다.

9. 아빠 태교

남성 역시 호르몬 변화가 있다. 테스토스테론이 낮아진다.

10. 영유아기!

- 이야기가 풍부한 아이로 키워라

- 책만 읽으면 뇌가 손상될 수도

- 책 읽어주기가 뇌 발달에 긍정적 영향을 준다. 

- 뇌가 좋은 아이: 매일 30분씩 이야 길 르 해주라!

 

2~4개월 : 움직이는 장난감 매달아서 보이게 해 준다. 

6~7개 : 밤중의 수유는 이제 그만

9~10개월 : 놀면서 식사하는 일 없도록 한다.

#곡물류, 채소, 견과류, 연어 참치, 우유, 요구르트 (칼슘), 물은 많이 마시게 한다.

 

태아성장보고서, 예스24

 

 

#임산부에게 추천합니다. 

1. 균형 잡힌 대여섯 끼의 식사

2. 8~10잔의 분량의 물

3. 청량음료, 초콜릿 피하기

4. 적당한 운동 (20분 걷기, 그늘에서)

5. 8시간의 숙면

6. 한 번도 시도해보지 않은 새로운 야채 식품을 먹어라

7. 패스트푸드 피하기

8. 수은이 많은 생선 피하기

9. 매일 양치질하기

10. 독서하기

11. 요가교실 및 운동 관련 모임에 가입하기

12. 음식 일기를 쓰라

13. 수영은 말기에 좋다. 

14. 자기 전 스트레칭한다. 

15. 아기 낳기 전 자신의 사진을 찍기

16. 아기에게 키스하라.