그릭요거트 메이커 만들기 꾸덕 2.4L 가성비 추천템 후기

 

그릭요거트 메이커 만들기 꾸덕 2.4L 가성비 추천템 후기

 

다이어트와 건강을 동시에 챙기는 분들이 많아지고 있습니다. 유청을 분리한 그릭요거트로 꾸덕하게 만들어서 먹는 메이커를 구입해 보았습니다. 바로  베어그릭스 그릭요거트 메이커입니다. 

 

요즘 시중에서 그릭요거트를 구입해서 먹는 것보다 그릭요거트 메이커로 만들어먹는 것이 더 저렴하더라고요. 같은 가격에 양이 훨씬 많다고 보시면 됩니다. 

 

다이어트를 하면서 건강한 식단을 꾸준히 하는 분들은 그릭요거트를 매일 먹게 되면 그 양이 상당할 텐데요, 시중에서 사서 매일 드시는 비용보다 그릭요거트 메이커로 만들어서 드시는 것이 훨씬 저렴합니다. 

 

그릭요거트 메이커로 꾸덕하게 만드는 방법이 어려울 줄 알았는데요, 생각보다 굉장히 쉽더라고요. 그리고 시중에서 파는 그릭요거트와 똑같이 맛있습니다. 예전 저희 어머니들이 하루종일 만드는 것보다 훨씬 쉽고 훨씬 맛있습니다. 

 

그릭요거트 메이커 사용방법!

 

1. 요거트를 필터망에 부어줍니다.(이왕이면 서울우유 더 진한 플레인 요거 추천합니다. 맛있더라고요)

2. 뚜껑만 닫아요 (스프링은 아직입니다. 이때 넣으면 다 흘러넘쳐요!!)

3. 냉장고에 넣어요 (8시간)

4. 냉장고에서 꺼내서 누름판과 스피링을 넣고 다시 냉장고에 넣어요 (12~48시간)

5. 이제 토핑 해서 맛있게 드세요! (블루베리 바나나 잘 어울려요!)

 

• 식기세척기도 된다니 편리함에서 말 다했죠? 만들고 씻고 관리하게 너무 좋아요!
• 일반세척모드로 2시간 권장하는 이유는 필터망 사이의 잔여물을 꼼꼼하게 세척을 위해서입니다. 
• 아래 사진을 보면 그릭요거트 메이커 방법이 쉽다는 것을 알게 되실거에요. 

 

 

 

 

그릭요거트 메이커에 요거트를 부어줍니다. 그리고 유당이 떨어지는 8시간을 기다려요. (물론 냉장고에서요) 그다음 스프링을 넣고 다시 12~24시간을 기다려주면 꾸덕한 그릭요거트가 완성됩니다. (저는 12시간보다 24시간을 추천드려요. 훨씬 더 꾸덕함이 진해지더라고요!) 

 

 

베어그릭스 꾸덕 메이커 유청분리기

 

 

베어그릭스 그릭요거트 메이커는 이렇게 안내 책자와 레시피 북이 있는 것이 좋았어요. 사용하면서 추천 요구거트 제품까지 알려주니까요.

 

추천 요거트 제품은 

서울우유 더 진한 플레인 요거트, 상하목장 유기농 요거트, 요플레 플레인 화이트, 남양 불가리스 요거트, 코스트코 커틀랜드, 후디스 그릭요거트, 강훈목장 딸기 요트.

 

 

비추천 제품은

저지방, 락토프리, 멸균우유등의 기능성우유. 젤라틴 또는 아미드펙틴이 들어간 요거트 (바이오요거트, 노브랜드 플레인요거트, 피코크 플레인요거트 등) 유산균 (스키르, 캐비어, 카스피해 종균, 티벳버섯)

 

 

 

 

그릭요거트 효능!

건강한 다이어트 생활을 위해 그릭요거트를 찾는 분들이 많은데요, 실제로 그릭요거트는 식탐 호르몬 그렐린의 분비를 억제하고 포만감을 더 크게 해줍니다. 탄수화물보다 소화되는 속도가 느려서 과식을 예방하는데도 좋을 수밖에 없죠. 

 

또한 굴, 연어, 달걀 등에 풍부한 비타민B12가 풍부하게 들어있어서 뇌건강에도 좋아요. 기억력과 집중력을 발휘하는데 탁월합니다.

 

또한 칼슘이 들어있어 혈관 건강과 심장건간을 챙겨줄 수 있는데요. 유제품은 칼슘의 흡수율이 아주 좋아서 뼈건강에도 좋습니다. 

 

그릭요거트는 유당 분리를 해줍니다. 그래서 유당 성분을 소화하지 못하는 유당분리증이 있는 사람은 우유대신 그릭요거트로 대신할 수 있어 좋습니다. 

 

 

 

 

그릭요거트 메이커에 요거트를 붓자마자 아래 사진처럼 유당이 분리되기 시작합니다. 8시간 정도 되니 유당이 찰랑찰랑 거릴정도로 굉장히 많아지더라고요. 분리된 유당을 버리지 않고 사용하는 방법도 많이 있으니 참고해보세요.

 

 

 

 

그릭요거트를 꾸덕꾸덕 하게 만들어 지기 위해서는 그릭요거트 메이커에 스피링을 넣어야하는데요, 8kg 의 중량도 이길 수 있을만큼의 강력한 스프링이라고 하더라구요. 이 스프링을 통해 꾸덕꾸덕한 그릭요거트를 만들 수 있습니다. 

 

그릭요거트는 건강과 다이어트도 있지만 이 꾸덕꾸덕한 식감이 좋아서 찾는 분들도 많습니다. 저희가족을 포함해서 말이죠. 

 

 

그릭요거트 유효기간

그릭요거트의 유효기간은 보통 10~14일이라고 하는데요, 냉장보관으로 젖지 않은 숟가락으로 떠서 잘 관리하신다면 20일 정도도 가능하다고 하네요. 

 

세명의 가족이 먹으니 2.4L를 구입하여 4~5일 안에 먹었지만 혼자 드시는 분들은 작은 용량을 구입해서 드시는 것이 더 좋을 것 같습니다. 

 

 

 

이 그릭요거트의 꾸덕꾸덕함 보이시나요? 단맛이 확실히 덜한 그릭요거트이기 때문에 저는 알룰로스와 블루베리를 함께 넣어서 먹습니다. 조금 더 맛있더라고요. 

 

알룰로스로 단맛도 챙기고 꾸덕꾸덕함 속에 블루베리를 함께 먹으니 맛도 좋고 건강도 더 챙길 수 있어 만족스럽습니다. 

 

 

 

 

꾸덕꾸덕한 그릭요거트를 집에서 만들어먹으니 비용도 아끼고 양도 많아져서 만족합니다. 

 

 

그릭요거트 메이커 추천!

1. 만들기가 쉬워요.

2. 관리도 편해요.

3. 시중에서 그릭요거트를 사 먹는 것보다 더 저렴하고 양도 많아요. 

4. 함께 만들어 먹을 수 있는 다양한 레시피북이 함께 제공되어 활용할 수 있어요!

 

 

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