아이의자존감, 정지은 (켈리최 추천도서)

#아이의 자존감, 정지은

 

 

#오늘 미술시간에 찰흙으로 무엇을 만들었니, 과학 시간에 재미있는 사실 발견한 거 없어?

좀 더 아이의 그날 상황에 맞는 구체적인 질문을 던져야 아이는 이야기보따리를 풀어놓을 수 있다. 더불어 아이가 말할 때에는 항상 부모가 자신의 말에 집중하고 있다는 태도를 보여주어야 한다. 

엄마 아빠는 나를 소중히 생각하는구나 하는 생각을 갖게 하는 것이 대화의 목적이다. 아이가 부모의 관심과 애정을 듬뿍 받는다고 느껴야 자기 자신을 사랑받을 만한 가치가 있다고 느낀다. 이것이 곧 자존감이다. 

 

 

#아이에게 행복감을 안겨주는 부모의 말

네가 엄마 아빠 아들이어서 정말 고맙다. 

네가 웃기만 해도 세상이 다 환해지는 것 같아.

못해도 괜찮아. 틀려도 괜찮아.

네가 노력했다는 것만으로도 얼마나 기쁜지 몰라. 

엄마 아빠를 도와주다니, 너는 천사가 분명해.

좋은 친구를 많이 사귀렴. 공부보다 우정이 더 중요하단다.

너를 칭찬하는 사람들이 참 많구나.

엄마 아빠가 항상 뒤에서 너를 지켜줄 거야.

네가 행복하면 엄마 아빠도 행복해.

 

 

#공감하는 부모는 이렇게 생각한다

아이가 이해하기 어려운 이야기를 할 때 아이에게 무슨 일이 있었는지를 더 걱정한다.

아무리 급하고 화가 나더라도 일단은 전후 사정을 살펴보려고 노력한다.

아이가 지시한 일을 제대로 수행하지 못했을 때에는 그 이유가 먼저 궁금하다.

아이의 낯빛이 변하면 무슨 일이 있었던 것은 아닌지 고민된다.

선생님께 혼났다는 말을 들으면 그 이유가 궁금하기보다 아이가 속상해하거나 창피해할까 봐 안쓰럽다.

아이가 혼내기 전에 자신이 아이 입장이라면 어땠을까 먼저 생각해보려고 애쓴다.

 

 

 

#신념만 있다면 당신은 산을 옮길 수 있다. 성공할 것이라고 믿는다면 당신은 성공할 수 있다. 마음에 의심이 많은 사람은 실패한다. 자신이 산을 옮길 수 있다고 믿는 사람은 사업에서도 성공하지만 스스로 무능하다고 여기는 사람은 평생 패자로 살아갈 수밖에 없다. 

 

#빌 게이츠는 자신의 인생 최대의 멘토로 아버지를 꼽는다. 아버지의 격려는 빌 게이츠에게 높은 자존감을 키워주었고 덕분에 꿈을 현실로 만들기 위해 자신 있게 나아갈 수 있었다. 

부모님은 내가 운동을 못해도 늘 격려했다. 그땐 왜 그랬는지 몰랐고 오히려 이상하게까지 느껴졌지만 이러한 격려는 나의 리더십을 기르는데 도움이 되었다. 내가 늘 잘하거나 옳은 것은 아니었는데 부모님의 격려 덕에 스스로 못하는 것에 대한 좌절감이 들지 않았다. 오히려 내가 잘할 수 있는 것과 없는 것의 경계를 정확히 알 수 있었으며 못하는 것은 즐길 수 있게 되었다.

 

 

 

#부모가 자식을 양육한다는 의미는 아이가 성인이 되었을 때 독립적인 존재로 자신이 원하는 삶을 살 수 있도록 힘을 키워주는 것을 말한다. 

 

#자존감을 쌓아주기 위해서는 성공의 경험이 많아야 한다. 성공의 경험은 저절로 오는 것이 아니다. 도전을 해야 성공도 있다. 때로는 실패할 것 같은 도전도 있고, 성공이 예견되는 도전도 있다. 진정한 자존감이란 성공이 따놓은 당상 같은 도전에만 머무르지 않는다. 

 

#우리 아이 리더십 키우는 몇 가지 방법

1. 존중하는 마음을 키워주려면

우선 부모가 아이를 존중하는 태도를 가져야 한다. 아이의 선택을 존중해준다. 실패가 눈에 보이더라도 무조건 차단하기보다 아이가 스스로 결과를 경험할 수 있게 지켜본다.

2. 다른 사람의 말에 귀를 기울이게 하려면

가족회의를 하면서 발표 순서를 정해 자신의 의견을 이야기하고 다른 가족의 말에도 귀 기울이는 법을 가르치는 것도 좋다. 

3. 늘 웃는 얼굴로 마주 보게 하려면

상대방의 마음을 열고 싶다면 먼저 웃으면서 다가가야 한다. 늘 크고 밝게 웃는 아이는 활기차 보이며 친구들에게 더욱 친근한 이미지로 다가간다. 아이에게 웃음을 선사하기 위한 가장 좋은 방법은 칭찬을 해주는 것이다. 칭찬을 많이 받은 아이는 자신에 대한 애정을 키울 수 있으며 더불어 다른 사람들을 대할 때도 자신감 있게 밝은 얼굴로 대할 수 있다. 

4. 신뢰하는 법을 가르치려면

자존감이 높은 아이는 상대방을 신뢰하는데 주저하지 않는다. 타인을 신뢰하는 법을 가르치기 위해서는 부모가 먼저 아이와 깊은 신뢰감을 쌓아야 한다. 아이와 한 약속은 반드시 지키고 아이가 사랑받고 있다는 확신을 줘야 한다. 

 

 

 

#자존감이 낮은 사람

다른 사람들과 의사소통이 순탄치 못하다.

사랑받기만을 원하고 자신을 남들에게 과신한다.

자신이 아무거나 다 잘한다고 생각한다. 

타인을 비난하면서 죄책감을 갖게 하려고 한다. 

문제가 발생했을 때 자신과 별개라고 생각한다.

자신의 현실에 대해 늘 부정적인 생각만 한다. 

틀에 박힌 생각을 가지며 완고하다. 

모든 것에 대해서 비판적이다

항상 의무와 규칙에 얽매여 있다.

외형적인 것으로 인간과 사물을 판단한다. 

자신의 감정을 늘 억압한다. 

안전하고 익숙한 것만을 선택한다.

과거에 매달려 있거나 현실에 안주하려 한다.

 

#자존감이 높은 사람

숙련되고 열린 의사소통이 가능하다. 

자신을 사랑하고 다른 사람의 사랑을 자연스럽게 받아들인다.

자신에게 맞는 적절한 것을 선택한다.

타인과 자신의 차이점을 존중한다. 

문제가 발생했을 때 남과 나를 포용하면서 긍정적으로 해결한다. 

자신의 현재 상황을 있는 그대로 받아들인다. 

여러 가지 가능한 대안을 늘 생각한다. 

열린 마음으로 융통성 있는 사고를 한다. 

열린 자세로 자신의 선택에 책임을 진다.

자신과 남을 수용하는 자세로 성찰한다. 

타인에게 신뢰와 정직으로 성실하게 대한다. 

개개인의 감정, 성실함 인간성에 대해 수용적인 자세를 갖는다.

새로운 것을 시도하며 모험을 즐긴다. 

현재에 대해 긍정적이며 미래지향적 사고를 한다. 

 

 

#부모와 아이

부모도 반드시 하루에 한 번 이상 아이를 칭찬해준다. 스스로를 긍정적으로 생각하게 만들기 위해서는 주변 사람들로부터 긍정적인 반응을 많이 받아야 한다. 

 

- 스킨십을 많이 해준다.

- 완벽함을 요구하지 말자

- 잘하는 것을 북돋아준다 

- 20%의 잘못된 행동을 야단치기보다 80%의 잘하는 행동을 무시하지 말고 칭찬해준다. 

- 1:5의 법칙, 한번 야단치기 전에 5번의 칭찬하는 것이 좋다. 

- 스스로 생각하고 행동할 수 있게 도와준다. 

- 아이의 실수를 비난하지 말아라. 

- 아이 자신에게 긍정 메시지를 보내게 한다. 스스로의 인정, 스스로에게 칭찬해주는 것을 가르치자. 내가 해냈어. 난 할 수 있어. 식의 자기 인정은 아이의 자존감을 키워준다. 나는 못해 같은 말은 절대로 하지 않게 만든다. 열심히 하면 잘할 수 있을 거야.라고 용기를 주고 아이가 노력한 후 얻은 결과에는 부모의 기대에 못 미친다 하더라도 진심으로 칭찬해준다.